EL CLUB DEL CAMBIO
Un espacio para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y con vos misma.
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Contenido de valor
Recibe contenido sobre nutrición y bienestar para comenzar a soltar las dietas desde ya.
Atención personalizada
Un espacio para resolver tus dudas y preguntas sobre el programa.
¿A quién está dirigido el Club?
El programa está dirigido a mujeres que desean mejorar su relación con la comida y su cuerpo, liberándose de las dietas.
Es para vos si:
- Estás cansada de empezar y abandonar dietas.
- Querés vivir la comida con libertad y sin culpa.
- Buscás un cambio real, no una solución rápida.
No es para vos si:
- Buscás una dieta estricta con menú y prohibiciones.
- Querés resultados exprés sin compromiso personal.
Modalidad de trabajo CDC
1. Conciencia
Identificar patrones y creencias limitantes.
2. Reconexión
Recuperar el vínculo con tu cuerpo y con la satisfacción de comer.
3. Transformación
Construir hábitos sostenibles, libres de culpa.
Lo que vas a lograr
✓ Soltar la mentalidad dieta y el círculo de restricción/culpa.
✓ Hacer las paces con tu cuerpo y con tu historia alimentaria.
✓ Reconectarte con el placer de comer sin culpa.
✓ Contar con un espacio de apoyo para compartir tu historia sin juicios.
✓ Recuperar energía, seguridad y bienestar.
✓ Construir hábitos sostenibles y flexibles, que se adapten a tu vida real.
✓ Sentirte en paz con la comida.
✓ Dejar de vivir atada a la balanza.
✓ Honrar tu cuerpo y tratarlo con amabilidad.
✓ Experimentar una alimentación libre y flexible.
Temas de los Encuentros
Módulos principales:
- Toda la vida a dieta: ¿Por qué dejar de hacerlas?
- ¿Y si subo de peso? El miedo a engordar me controla.
- Quiero cuidarme, pero sin hacer dieta: ¿Qué hago?
- Si no sigo un plan, ¿cómo sé qué comer?
- Mente dietante: ¿Cómo me libero de las reglas que controlan mi alimentación?
- Si bajo de peso voy a dejar de odiar mi cuerpo.. ¿o no?
- Mi autoestima: ¿Es una cuestión de peso?
- Quiero quererme: ¿Cómo hacer las paces con mi cuerpo?
- Sin culpa: dejando atrás el miedo a comer.
- ¿Tengo hambre? Cómo reconectar con tus señales de hambre y saciedad.
- Comer dejó de ser un placer, ¿cómo vuelvo a disfrutarlo?
- Mis emociones deciden qué y cuándo como.
Bonus Track:
- ¿Sostener el cambio es posible? Herramientas para no volver atrás.
- De dietas a nutrición respetuosa: mi verdadero antes y después.
Qué incluye:
- 14 Encuentros virtuales semanales
- Cuadernillo de actividades
- Grupo de WhatsApp exclusivo
- Meditaciones guiadas, podcast, libros, etc.
- 1 coach de seguimiento
«Porque no necesitás otra dieta más, necesitás dejar de pelear con la comida y con tu cuerpo.»
– El Club del Cambio
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