Club del Cambio – Módulo 4

Módulo 4: Trasforma tus hábitos

Encuentro 1: ¿Qué son los hábitos?
Encuentro 2: Hábitos para la buena salud
Encuentro 3: Nutrición respetuosa
Encuentro 4: soltar, incorporar, reflexionar.

💫Material descargable:
Cuadernillo
Los grandes cambios

✨Videos:
Actitud: https://youtu.be/nWecIwtN2ho?si=rnnXz5Iq9ibcchJ_

Libros:
👉🏻Hábitos atómicos
👉🏻Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

🧡Podcast: Nutrición sin medidas
Hablemos de los hábitos: https://open.spotify.com/episode/11WimmZjo6RyeevQYGFban?si=_Tu2B5_GSEa4eSUnW4vN-A
Cómo logramos ser saludables: https://open.spotify.com/episode/0CxI3AoNyV44IhT9iksjh9?si=tdxC-qAsQQ64rNZCN6_R2A
Alimentación intuitiva: https://open.spotify.com/episode/6weYTD7jKx15rEJjhCqkYo?si=QipyH70qQLCzCEPlsNn_tw

Extra: videos de meditación de la mano de @yogabykate
Meditación para la consciencia plena:

Meditación para liberar estrés y ansiedad: https://youtu.be/TeNOzdka8Z8?si=1s–U-ObfkKWL8oJ
Meditación para buscar el equilibrio: https://youtu.be/jZIqfw3rA9Y?si=r13Kw9iJLY7RDv9F